کتاب Declutter Your Mind (رمان ذهن خود را شلوغ کنید)

خرید و قیمت کتاب Declutter Your Mind * فروشگاه کـادن

خرید و قیمت کتاب Declutter Your Mind از فروشگاه کادن ، حقیقت این است که همه ما گاهی اوقات افکار منفی را تجربه می کنیم.

اما اگر همیشه احساس خستگی می کنید، باید به دقت بررسی کنید

که این افکار چگونه بر سبک زندگی شما تأثیر منفی می گذارند.

راه حل این است که تکنیک های تمرکز حواس خاصی را تمرین کنید که “فضای” بیشتری در ذهن شما ایجاد کند

تا از آرامش و شادی درونی لذت ببرید. با این عادات، وضوح اولویت بندی آنچه در زندگی شما مهم است،

آنچه دیگر در خدمت اهداف شما نیست و چگونه می خواهید به صورت روزانه زندگی کنید را خواهید داشت.

و این چیزی است که در Declutter Your Mind خواهید آموخت.

هدف این کتاب ساده است: ما عادات، اعمال و طرز فکر را به شما آموزش می‌دهیم

تا آشفتگی ذهنی را که شما را از داشتن یک زندگی معنادار باز می‌دارد، پاک کنید.

یاد خواهید گرفت:
** 4 علت به هم ریختگی ذهنی
** چگونه تمام افکار منفی خود را دوباره قاب بندی کنیم
** 4 استراتژی برای بهبود (یا حذف) روابط بد
** اهمیت از بین بردن عوامل حواس پرتی که باعث اضطراب می شوند
** یک استراتژی ساده برای کشف آنچه برای شما مهم است
** 400 کلمه که به شناسایی ارزش های شما کمک می کند
** فواید مدیتیشن و تنفس عمیق متمرکز (و نحوه انجام هر دو)
** نحوه ایجاد اهدافی که به علایق شما متصل می شوند

Declutter Your Mind مملو از تمریناتی است که تأثیر مثبت و فوری بر طرز فکر شما خواهد داشت.

به جای اینکه فقط به شما بگوییم کاری انجام دهید، اقدامات عملی و مبتنی بر علم ارائه می‌کنیم

که در صورت تمرین منظم، می‌توانند تغییرات واقعی و پایدار ایجاد کنند.

خرید و قیمت کتاب Declutter Your Mind از فروشگاه کادن ، by S.J. Scott (Author), Barrie Davenport (Author)