The Morning Mind Use Your Brain to Master Your Day and Supercharge Your Life

تفکر مثبت و تخیل مولد را رها کنید و افکار و رفتارهای منفی را در طول زندگی خود تغییر دهید تا همه جنبه های زندگی خود را بهبود بخشید – هر روز صبح، یک روز در یک زمان.

عادت های بد احساسات بد صبح های بدی که تبدیل به روزهای پشیمانی می شوند.

همه آنها را با هک های ساده مغزی که افکار و رفتارهای منفی را به افکار و رفتارهای مثبت و سازنده تبدیل می کند، بیرون کنید. به جای طولانی کردن روزتان، یاد بگیرید سرحال از خواب بیدار شوید، به طور منظم شارژ کنید و بهتر از همیشه زندگی کنید.

ذهن صبح این کار را آسان می کند. بر اساس یافته‌های علوم اعصاب و پزشکی، این کتاب به شما کمک می‌کند تا مغز خزنده‌های ترس‌محور را کنترل کنید و به بخش مرتبط با تفکر و تخیل ضربه بزنید.

با موضوعاتی از رژیم غذایی و هیدراتاسیون گرفته تا ورزش و مدیتیشن، ایده هایی برای فعال کردن مغز خود و بهبود هر جنبه ای از زندگی خود خواهید یافت:

• چرخه های سالم بیداری و خواب را بازیابی کنید
• هورمون های مضر کورتیزول را مسدود کنید
• تقویت عملکرد ذهنی
• صبح های آرام تری بسازید
• انضباط خود را توسعه دهید
• خلاقیت را تحریک کنید
• مهارت های رهبری خود را بهبود بخشید
• و بیشتر.

از لحظه‌ای که زنگ ساعت به صدا در می‌آید، The Morning Mind به شما کمک می‌کند تا هر روز را با ذوق و شوق خوشامدگویی کنید.

by Rob Carter (Author), Kirti Salwe Carter (Author) 

خرید کتاب The Morning Mind از انتشارات کادن