کتاب Set Boundaries Find Peace A Guide to Reclaiming Yourself ( کتاب مرزها را تعیین کنید آرامش را بیابید راهنمای بازپس گیری خود)

خرید و قیمت کتاب Set Boundaries Find Peace A Guide to Reclaiming Yourself * انتشارات کادن

خرید و قیمت کتاب Set Boundaries Find Peace A Guide to Reclaiming Yourself از فروشگاه کادن ، مرزهای سالم همه ما می دانیم

که باید آنها را داشته باشیم – برای رسیدن به تعادل بین کار و زندگی، برخورد با افراد سمی،

و لذت بردن از روابط مفید با شرکا، دوستان و خانواده. اما واقعاً “مرزهای سالم” به چه معناست –

و چگونه می توانیم نیازهای خود را با موفقیت بیان کنیم، “نه” بگوییم و بدون توهین به دیگران قاطع باشیم؟

مشاور دارای مجوز، متخصص روابط متقابل و یکی از تأثیرگذارترین درمانگران در اینستاگرام ندرا گلاور تواب،

این موضوع پیچیده را در دنیای امروز ابهام می کند. با لحنی جامع و قابل اتکا،

مرزها را تعیین کنید، «آرامش را پیدا کنید» راه‌های ساده

و در عین حال قدرتمندی را برای ایجاد مرزهای سالم در همه جنبه‌های زندگی ارائه می‌دهد.

این تکنیک‌ها که ریشه در آخرین تحقیقات و بهترین شیوه‌های مورد استفاده در درمان شناختی رفتاری (CBT) دارند،

به ما کمک می‌کنند تا نیازهای خود را به وضوح و بدون عذرخواهی شناسایی و بیان کنیم –

و مشکل ریشه‌ای در پشت وابستگی به هم، مبارزات قدرت، اضطراب، افسردگی، فرسودگی شغلی و فرسودگی شغلی را آشکار کنیم. بیشتر.

خرید و قیمت کتاب Set Boundaries Find Peace A Guide to Reclaiming Yourself از فروشگاه کادن، by Nedra Glover Tawwab (Autor)