خرید و قیمت کتاب The Book of Boundaries * فروشگاه کـادن

خرید و قیمت کتاب The Book of Boundaries از فروشگاه کادن ، ملیسا اوربان به میلیون ها نفر کمک کرده است که رابطه خود را با غذا تغییر دهند. اکنون، در این راهنمای قدرتمند و کاربردی، او نشان می‌دهد که چگونه مرزها – محدودیت‌های واضحی که برای محافظت از انرژی، زمان و سلامت خود تعیین می‌کنید – کلید احساس امنیت، اطمینان و آزادی در هر زمینه‌ای از زندگی شما هستند.
اوربان در سبک مشهور مستقیم و دلسوزانه خود پیشنهاد می کند:
• بیش از 130 اسکریپت با زبانی که می‌توانید برای تعیین حد و مرز با رئیس‌ها و همکاران، شرکای عاشقانه، والدین و همسر، والدین، دوستان، خانواده، همسایگان، غریبه‌ها و خودتان استفاده کنید.
• توصیه های عملی برای کمک به شما در بیان نیازهای خود با وضوح و شفقت
• نکاتی برای پیمایش موفقیت آمیز احساس گناه، پس زدن، فشار، و گذر از مرز
• تکنیک هایی برای ایجاد عادات سالم در مورد غذا، نوشیدنی، فناوری و موارد دیگر
کتاب مرزها، کاربرپسند و قابل دسترس، ابزارهایی را در اختیار شما قرار می دهد که برای دست کشیدن از توجیه، کوچک کردن، و عذرخواهی نیاز دارید، و شما را به سمت روابط با ارزش تر و زندگی بزرگ تر، سالم تر و آزادتر هدایت می کند. by Melissa Urban (Author)