کتاب قله
خرید کتاب قله ، کتاب Peak نوشته آندرس اریکسون و رابرت پول در سال ۲۰۱۶ منتشر شده است و توضیح میدهد که اگر برای یادگیری به روش صحیح اقدام کنید، میتوانید در هر مهارتی که دلتان میخواهد تسلط پیدا نماييد.
خلاصه کتاب Peak: Secrets from the New Science of Expertise
در کتاب Peak عنوان میشود که هرکسی میتواند در هر زمینه‌ای که مایل است پیشرفت کند، اما عواملی وجود دارند که میتوانند کیفیت عملکرد شخص را محدود کنند. مثل ویژگی‌های فیزیکی افراد مختلف در ورزش. اما باز هم این موضوع به این معنا نیست که شخص نمیتواند هرگز در آن ورزش پیشرفت کرده و به سطح خوبی برسد، بلکه تنها ممکن است در مقایسه با افرادی که زمینه مساعدتری دارند، محدودیت داشته باشد. همچنین بعضی از روش‌ها و رویکردهای یادگیری و تمرین، بیشتر برای کودکان مفید است تا بزرگسالان. اما این موضوع هم دلیلی بر این نیست که بزرگسالان نمیتوانند به اهداف خود برسند. واقعیت این است که بزرگسالان و حتی افراد مسن، میتوانند با آموزش صحیح توانمندی‌های زیادی را در خود تقویت کنند. تحقیقات نشان داده است که ذهن و بدن ما قدرت سازگاری دارد، و ما قطعا با دیدگاه صحيح و تمرینات هدفمند و منظم، میتوانیم به اهداف و خواسته‌های خود برسیم. اصول تمرینات هدفمند در زندگی روزمره شامل این موارد است:خرید کتاب قله
یک معلم خوب پیدا کنید. داشتن معلمی که به کارتان بازخورد داده و در مراحل رشد و پیشرفت ذهنی کمکتان کند، نسبت به کار کردن به تنهایی، کارآیی و بهره وری بالاتری خواهد داشت. اگر معلمی داشته باشید که مسیر مورد نظر شما را قبلا طی کرده، میتوانید تصویر ذهنی واضح تری داشته باشید و ببینید که رسیدن به آن هدف چطور است و چه احساسی در شخص ایجاد خواهد کرد.
فعالانه مشغول یادگیری شوید. اگر به راحتی خودتان اهمیت زیادی میدهید عالی است. اما این رویکرد احتمالا شما را به خواسته مورد نظرتان نخواهد رساند. برای کسب دستاورد و پیشرفت، باید تمرینات منظم و هدفمند داشته باشید.
انگیزه خود را حفظ کنید. افراد مختلف انگیزه‌های بسیار متنوعی دارند و به اشکال مختلف میتوان تمایل به متوقف شدن را در آنها ضعیف کرد. برای حفظ نظم و پیگیری، ایجاد عادت بسیار مهم است. به عنوان مثال میتوانید زمان ثابتی را برای تمرین مشخص کنید و در آن زمان هیچ کار دیگری انجام ندهید و حواس‌پرتی دیگری نداشته باشید. سعی کنید برنامه‌ریزی خیلی خوبی داشته باشید و مترصد پیدا کردن عواملی باشید که ممکن است روی تمرین شما اثر منفی بگذارد و در آن اختلال پیدا کنید. سعی کنید این عوامل و تاثیر آنها را به حداقل برسانید. با ايجاد عادت‌های موثر میتوانید انگیزه خود را بیشتر و آسان‌تر حفظ کنيد.خرید کتاب قله
شما به معلمی نیاز دارید که روش‌های تمرینی مناسبی به شما ارائه دهد بطوری‌که بتواند مهارت‌های اختصاصیتان را ارتقاء دهد. برای تمرین هدفمند باید بتوانید روی جنبه های مختلف یادگیری تمرکز کنید. لازم است بتوانید از افرادی با سطح مهارت بالاتر بیاموزید. همچنین باید بتوانید تشخیص دهید که چه زمانی از سطح معلم خود فراتر رفته‌اید و باید به دنبال معلم جديدی باشید تا بتواند توانمندی‌های شما را به سطح بالاتری ببرد. روی پله‌های یادگیری، همیشه باید به دنبال کسی باشید که روی پله بالاتری نسبت به خودتان ایستاده تا شما را بالا بکشد و به هدفتان برساند. کسی چه میداند، شاید در طول این مسیر از شما خواسته شود تا به افرادی که روی پله‌های پایین‌تر نسبت به شما ایستاده‌اند آموزش دهید.
زبان ما اعتقادمان را در مورد توانایی‌هایمان شکل میدهد. جنبه منفي اعتقاد به استعداد ذاتی این است که تصور میکنیم بعضی افراد برای یادگیری یک مهارت خاص استعداد دارند و دیگران از این استعداد بی‌بهره‌اند و از همان ابتدا میتوانیم این موضوع را در آنها تشخیص دهیم. بهترین راه برای اجتناب از این موضوع اين است که پتانسیل‌های خود را شناخته و راه‌هایی برای تقویت و پیشرفت آنها پیدا کنیم. ما اغلب آگاه نیستم که زبان و کلماتی که بکار میبریم چطور روی دیگران و حتی روی خودمان تاثیر می‌گذارد و معمولا وقت كافي صرف نمی‌کنیم تا ببينيم چطور میتوانیم با تغییر طرز فکر خود گفتگوهایمان را اصلاح کنیم. نکته‌ای بسیار جالب این است که همه ما این توان بالقوه را داریم که به بالاترین سطح عملکرد برسیم، به شرط آنکه انگیزه کافی داشته باشیم تا علاقه‌مان را به استعداد تبدیل کنیم.خرید کتاب قله
درباره کتاب Peak: Secrets from the New Science of Expertise
نویسندگان کتاب Peak، به مدت چهار دهه مطالعه کرده‌اند که چگونه میتوان توانایی‌های جدید را در خود ایجاد کرد و آنها را گسترش داد. طبق تحقیقات آنها، هر کسی میتواند در هر زمینه دلخواه خود پیشرفت کند، به این شرط که به صورت هدفمند و آگاهانه، روی مهارت آموزی خود کار و تمرین کند.
همه میتوانند در هر مهارتی پیشرفت کنند، فقط لازم است با رویکرد صحیح و آگاهانه تمرین کنند. حتما برای شما هم پیش آمده که درباره تخصص داشتن یا نداشتن خودتان یا دیگران صحبت کنید. درباره اینکه استعداد یا مهارت انجام کاری را دارید یا ندارید. این گونه صحبت‌ها معمولا با چنین جملاتی همراه هستند: فلانی در فلان موضوع خیلی با استعداد، عالی و توانمند است. یا شاید این جمله را شنیده اید که: «نمیدانم فلانی این همه استعداد را از کجا آورده است.»
هر کسی که رویایی دارد باید آگاهانه تمرین کند. هر کسی که میخواهد مهارتی را یاد بگیرد، از نقاشی گرفته تا کدنویسی کامپیوتر و انواع بازی‌ها، باید تمرین کند. هر کسی که میخواهد، کنترل زندگی خود را بدست بگیرد و نیروهای بالقوه خود را بالفعل کند، باید تمرین کند.خرید کتاب قله
آندرس اریکسون، درباره نویسنده Peak: Secrets from the New Science of Expertise
«آندرس اریکسون» (K. Anders Ericsson) روانشناس سوئدی و پروفسور رشته روانشناسی دانشگاه Florida State است که در زمینه روانشناسیِ ماهیت تخصص و عملکرد انسانی شهرتی بین‌المللی دارد. او هم‌اکنون درباره عملکرد انسان در زمینه پزشکی، موسیقی، شطرنج و به طور کلی ورزش با تمرکز بر تمرین مداوم تحقیق میکند. او معتقد است که تمرین فراتر از توانایی و استعداد، تاثیر شگفت‌انگیزی بر موفقیت آدمی دارد. تحقیقات او به نوعی مکمل یکدیگرند. برای همین خواندن مجموعه کتاب‌های او درک جامع‌تری از نتیجه تحقیقات او را به خواننده عرضه میکند.
نقد و بررسی‌ها
پاک‌کردن فیلترهاهنوز بررسی‌ای ثبت نشده است.