کتاب The Exhausted Brain (کتاب مغز خسته)

کتاب The Exhausted Brain

معرفی “کتاب The Exhausted Brain”                     

کتاب “The Exhausted Brain” نوشته‌ی مایکل نهلز، MD PhD، به بررسی موضوع خستگی ذهنی و تأثیرات آن بر روی عملکرد روزمره انسان‌ها می‌پردازد. نویسنده، با استفاده از دانش و تجربیات خود در زمینه پزشکی و روانشناسی، به تحلیل دلایل و عواقب خستگی ذهنی می‌پردازد و روش‌هایی برای مدیریت و کاهش این خستگی ارائه می‌دهد. این کتاب به خوانندگان کمک می‌کند تا درک بهتری از نحوه‌ی کارکرد مغز و تأثیرات استرس و فشارهای روزمره بر روی سلامت روانی و جسمی خود پیدا کنند.

محتوای کتاب مغز خسته:

کتاب “The Exhausted Brain” به خوانندگان این امکان را می‌دهد که با شناخت بهتر از خستگی ذهنی، راه‌های مؤثری برای مدیریت استرس و افزایش کارایی ذهنی خود پیدا کنند. نهلز با ارائه‌ی مثال‌ها و مطالعات موردی، نشان می‌دهد که چگونه خستگی ذهنی می‌تواند بر تصمیم‌گیری، خلاقیت و روابط اجتماعی تأثیر بگذارد. همچنین، او تکنیک‌هایی مانند مدیتیشن، تمرینات تنفسی و تغییرات سبک زندگی را برای کاهش خستگی ذهنی معرفی می‌کند.

درباره نویسنده :

مایکل نهلز، نویسنده‌ی کتاب، یک پزشک و محقق با تجربه است که سال‌ها در زمینه‌ی علوم اعصاب و روانشناسی فعالیت کرده است. او با ترکیب دانش علمی و تجربیات بالینی خود، به بررسی چالش‌های مربوط به خستگی ذهنی می‌پردازد و سعی دارد راهکارهایی علمی و عملی برای بهبود وضعیت روانی افراد ارائه دهد. ترجمه‌ی این اثر توسط اندی جونز برسالوس انجام شده است، که باعث دسترسی بیشتر خوانندگان به این مباحث مهم می‌شود.

نتیجه گیری:

در نتیجه، “The Exhausted Brain” یک منبع ارزشمند برای هر کسی است که به دنبال بهبود کیفیت زندگی خود و افزایش کارایی ذهنی‌اش است. این کتاب نه تنها به درک عمیق‌تری از خستگی ذهنی کمک می‌کند، بلکه ابزارها و راهکارهایی را برای مقابله با آن ارائه می‌دهد. خواندن این کتاب می‌تواند به شما کمک کند تا با چالش‌های روزمره بهتر کنار بیایید و زندگی پربارتری را تجربه کنید.

خرید و قیمت کتاب The Exhausted Brain از فروشگاه کادن

•  هم‌اکنون می‌توانید این کتاب را با قیمت مناسب و ارسال سریع از فروشگاه اینترنتی کادن تهیه کنید.
• زبان انگلیسی و چاپ با کیفیت
• ارسال به سراسر کشور
• ضمانت اصالت کالا