کتاب Science of HIIT

کتاب Science of HIIT ، با این راهنمای علمی برای آموزش HIIT آماده شوید تا عرق کنید!

با درک عملکرد عضلانی مورد نیاز برای کامل کردن هر تمرین،

هر چیزی را که برای دستیابی به بهترین نتایج از تمرینات HIIT خود باید بدانید، کشف کنید.

در صفحات این کتاب تناسب اندام،کتاب Science of HIIT

فیزیولوژی بیش از 90 تمرین ضروری HIIT را بررسی خواهید کرد! این بسته بندی شده با:

• آثار هنری CGI سفارشی ویژه که تمام تمرینات مقاومتی اصلی HIIT –

از بورپی گرفته تا پلانک جک – و تغییراتی که چالش را اضافه یا کاهش می‌دهند را به تصویر می‌کشد.
• آثار هنری CGI دارای کدگذاری رنگی برای برجسته کردن نحوه درگیر شدن عضلات،کتاب Science of HIIT

رباط ها و مفاصل، کشش و استراحت برای انجام هر تمرین است.
• برنامه های آموزشی، متناسب با توانایی ها و اهداف مختلف،

تمرینات پیشنهادی را با افزایش تدریجی چالش ها در طول هفته ها و ماه ها ارائه می دهند.
• اینفوگرافیک‌هایی که به راحتی قابل دنبال کردن هستند،

به توضیح علم سخت پشت سر چرایی کارآمدی آموزش HIIT و

سازگاری‌های فیزیکی مفیدی که می‌تواند داشته باشد، کمک می‌کند.کتاب Science of HIIT

تمرینات تناوبی با شدت بالا روشی فوق العاده برای کاهش وزن و قوی شدن

با انجام دوره‌های بسیار کوتاه تمرینات هدفمند است.

تحقیقات علمی اخیر نشان می دهد که HIIT کارآمدترین

شکل ورزش برای بالا بردن سطح تناسب اندام و افزایش سلامت قلبی- تنفسی است.

Science of HIIT حقایقی را نشان می دهد تا به شما کمک کند مزایای HITT را برای بدن و ذهن خود بهینه کنید.

آثار هنری واضح CGI جزئیات مکانیک هر تمرین، وضعیت صحیح بدن،کتاب Science of HIIT

عضلات درگیر و نحوه درگیر شدن آنها برای انجام حرکات را نشان می دهد.

همچنین دانش و ابزارهای مورد نیاز برای ایجاد تمرینات سفارشی خود را خواهید آموخت.

این راهنمای HIIT عملکرد شما را کاملا متحول می کند و به شما کمک می کند تا اهداف خود را شکست دهید!

مجموعه علم انتشارات DK به خوانندگان کمک می کند

تا تحقیقات و نظریه های علمی پشت ورزش و ورزش را کشف کنند.کتاب Science of HIIT

برای تمرین در خانه یا باشگاه عالی است.

از دیگر کتب علوم ورزشی این مجموعه می توان به علم یوگا و علم تمرینات قدرتی اشاره کرد.

کتاب Science of HIIT

پیرامون انتشارات DK

ما به قدرت کشف ایمان داریم. به همین دلیل است که ما کتاب‌هایی را برای همه ایجاد می‌کنیم

که ایده‌ها را بررسی می‌کنند و کنجکاوی را در مورد دنیایی که در آن زندگی می‌کنیم پرورش می‌دهند.

از اولین کلمات گرفته تا بیگ بنگ، از شگفتی های طبیعت تا ماجراهای شهری،کتاب Science of HIIT

دانش تخصصی، ساعت ها سرگرمی و الهام بی پایان را در صفحات کتاب های ما خواهید یافت.

تقسیمات ما

زندگی
باغبانی، غذا، رفاه و سرگرمی ها. نصیحت و الهام برای کمک به شما.

مسافرت رفتن
با مشاوره تخصصی، عکس های زیبا و تصاویر دقیق ما به مقصد خود نزدیکتر شوید.

کودکان
صفحاتی برای هر کودک، از نوزادان تا شروع مدرسه و فراتر از آن. ما یادگیری را سرگرم کننده می کنیم.کتاب Science of HIIT

دانش
با کتاب های مرجع محبوب ما که هر موضوعی را در زیر نور خورشید پوشش می دهد، عطش دانش را تغذیه کنید.

صدور مجوز
شخصیت های مورد علاقه از دنیای فیلم، تلویزیون، بازی و فراتر از آن زنده می شوند.

DK در سراسر جهان
با بیش از 45 سال تجربه انتشار، ما به هر گوشه از جهان و به 63 زبان می فروشیم.

ما همکارانی در سراسر جهان داریم که دفاتری در لندن،کتاب Science of HIIT

نیویورک، تورنتو، ایندیاناپولیس، دهلی، ملبورن، مونیخ، مادرید، پکن و جیانگمن دارند.

ما به قدرت کشف ایمان داریم
به همین دلیل است که ما برای همه کتاب‌هایی می‌سازیم که ایده‌ها را بررسی می‌کنند

و حس کنجکاوی را در مورد دنیایی که در آن زندگی می‌کنیم پرورش می‌دهند.

از اولین کلمات گرفته تا بیگ بنگ، از شگفتی های طبیعت تا ماجراهای شهری،کتاب Science of HIIT

دانش تخصصی، ساعت ها سرگرمی و الهام بی پایان را در صفحات کتاب های ما خواهید یافت.

ما به شما برای انجام ماموریت خود نیاز داریم
DK متعهد به ایجاد نیروی کار متنوعی است که نشان دهنده جوامع متنوعی است

که کتاب های ما را در سراسر جهان می خوانند. ما درخواست‌های

همه افراد را بدون در نظر گرفتن سن، مذهب، جنسیت، قومیت، ناتوانی،کتاب Science of HIIT

جنسیت یا پیشینه اجتماعی تشویق می‌کنیم.
در DK، ما هویت همکاران خود را می شناسیم و تجلیل می کنیم.

ما تصدیق می‌کنیم که موهای با بافت آفریقایی بخش مهمی از هویت‌های نژادی،

قومی، فرهنگی و مذهبی کارکنان سیاه پوست ما است

و برای سلامت و نگهداری مو نیاز به مدل‌سازی خاصی دارد.کتاب Science of HIIT

محل کار ما از حقوق همکاران برای پذیرش همه مدل‌های موی آفریقایی دفاع می‌کند

و بنابراین ما کد Halo را پذیرفته‌ایم.

در اینجا می توانید درباره Halo Code و Halo Collective اطلاعات بیشتری کسب کنید.

فرم به صورت ورد یا پی دی اف برای دانلود در دسترس است.

ما می توانیم با درخواست های مجوز برای موارد زیر رسیدگی کنیم:کتاب Science of HIIT

1. عصاره

2. فتوکپی (اگر بیش از 10 درصد از کار)

3. استفاده از پایه

4. مستقیم خوانی غیر نمایشی تمام یا بخشی از یک اثر

5. کاور و تکثیر تصویر

6. فایل های فرمت قابل دسترس برای افراد دارای اختلال در خواندن.کتاب Science of HIIT

7. نمایشنامه سازی (لطفا توجه داشته باشید که درخواست شما ممکن است به بخش حقوق ما ارسال شود)