- ارسال 24 ساعته در تهران
- ارسال به شهرستان در 2 تا 4 روز کاری
- بسته بندی ایمن
- گارانتی بازگشت کالا
- پشتبیانی 7 روز و 24 ساعته
کتاب Periodization Theory and Methodology of Training 6th
توضیح کوتاه در رابطه با محتوای کتاب:
اگه دنبال یه کتاب فوق‌العاده برای بهبود عملکرد ورزشی‌ات هستی، “Periodization Theory and Methodology of Training” رو از دست نده! این کتاب نوشته تودور بومپا، یکی از بزرگ‌ترین متخصصان دوره‌بندی تمریناته و بهت کمک می‌کنه تا با اصول علمی و عملی، تمریناتت رو به شکل بهتری برنامه‌ریزی کنی.
چیزی که این کتاب رو خاص می‌کنه، تأکیدش بر شخصی‌سازی برنامه‌هاست. یعنی می‌تونی با توجه به نیازها و ویژگی‌های خودت، بهترین روش‌ها رو پیدا کنی. اینطوری هم عملکردت بهتر میشه و هم خطر آسیب‌دیدگی کاهش پیدا می‌کنه.
به طور خلاصه، اگه می‌خوای تو دنیای ورزش پیشرفت کنی و از تمریناتت بیشترین بهره رو ببری، این کتاب بهترین راهنمای تو خواهد بود. حتماً سراغش برو!
اطلاعات کتاب:
قیمت اصلی 800,000 تومان بود.450,000 تومانقیمت فعلی 450,000 تومان است.
فرق چاپ دیجیتال با افست چیست؟
چاپ دیجیتال بیشتر برای تیراژ پایین و چاپ سریع به‌کار می‌رود. در این روش، فایل مستقیماً از کامپیوتر روی دستگاه چاپ منتقل می‌شود و برای چاپ چند جلد کتاب یا نمونه اولیه بسیار مناسب است.
اما چاپ افست برای تیراژ بالا استفاده می‌شود و کیفیت رنگ و جزئیات در آن بسیار بالاتر است. در چاپ افست ابتدا زینک تهیه می‌شود و سپس طرح روی کاغذ منتقل می‌گردد. این روش برای چاپ‌های حرفه‌ای و اقتصادی در تعداد زیاد کاربرد دارد.
تفاوت قطع وزیری و رحلی در کتاب چیست؟
قطع وزیری یکی از رایج‌ترین اندازه‌های کتاب است و ابعادی حدود ۲۴ در ۱۷ سانتی‌متر دارد. این نوع قطع برای کتاب‌های درسی، دانشگاهی و آموزشی بسیار پرکاربرد است.
اما قطع رحلی بزرگ‌تر بوده و معمولاً اندازه آن ۲۹ در ۲۱ سانتی‌متر یا حتی بیشتر است. این قطع برای کتاب‌های تصویری، زبان، فرهنگ لغت و کتاب‌های آموزشی با جزئیات زیاد استفاده می‌شود تا خوانایی و فضای صفحه بیشتر باشد.
تفاوت جلد سخت و جلد نرم چیست؟
کتاب با جلد سخت (Hardcover) دارای رویه‌ای محکم از جنس مقوای ضخیم یا گالینگور است که با روکش سلفون یا پارچه پوشانده می‌شود. این نوع جلد دوام بسیار بالایی دارد و برای کتاب‌های نفیس، مرجع یا هدیه‌ای انتخاب می‌شود.
در مقابل، جلد نرم (Paperback) از مقوای نازک‌تر ساخته شده و سبک‌تر و اقتصادی‌تر است. بیشتر کتاب‌های آموزشی و رمان‌ها با جلد نرم چاپ می‌شوند.
تفاوت کاغذ تحریر، بالک و گلاسه چیست؟
کاغذ تحریر (Wood-free Paper)
کاغذ تحریر متداول‌ترین نوع در چاپ کتاب است. رنگی سفید و سطحی مات دارد که باعث می‌شود چشم هنگام مطالعه خسته نشود.
این نوع کاغذ برای کتاب‌های درسی، دانشگاهی، آموزشی و رمان‌ها بسیار مناسب است.
ویژگی‌ها:
- رنگ سفید و طبیعی
- ضخامت و استحکام مناسب
- جذب خوب جوهر چاپ
- مناسب برای نوشتن و یادداشت‌برداری
کاغذ بالک (Book Paper / Bulky Paper)
کاغذ بالک کمی ضخیم‌تر و سبک‌تر از کاغذ تحریر است و معمولاً رنگ آن کرم یا نخودی است.
در نتیجه هنگام مطالعه، نور کمتری منعکس می‌شود و چشم کمتر خسته می‌شود. به همین دلیل در کتاب‌های حجیم مثل رمان‌های طولانی یا منابع آموزشی پرصفحه، بسیار محبوب است.
ویژگی‌ها:
- رنگ گرم (کرم یا نخودی)
- سبک‌تر از تحریر
- حس طبیعی‌تر هنگام ورق زدن
- مناسب برای مطالعه طولانی‌مدت
کاغذ تحریر (Wood-free Paper)
کاغذ گلاسه سطحی براق و صاف دارد که رنگ‌ها را بسیار زنده و درخشان نمایش می‌دهد.
این نوع کاغذ بیشتر برای کتاب‌های تصویری، کاتالوگ‌ها، مجلات رنگی و کتاب‌های آموزشی تصویردار استفاده می‌شود.
ویژگی‌ها:
- سطح براق و صاف
- نمایش شفاف رنگ‌ها
- وزن نسبتاً بالا
- مناسب برای چاپ تصاویر باکیفیت
- ارسال 24 ساعته در تهران
- ارسال به شهرستان در 2 تا 4 روز کاری
- بسته بندی ایمن
- گارانتی بازگشت کالا
- پشتبیانی 7 روز و 24 ساعته
کتاب Periodization Theory and Methodology of Training 6th
معرفی “کتاب Periodization Theory and Methodology of Training 6th”
کتاب “Periodization Theory and Methodology of Training” نوشته تودور او. بومپا و کارلو بوزیچلی، یکی از منابع معتبر و جامع در زمینه نظریه و روش‌شناسی دوره‌بندی تمرینات ورزشی است. این کتاب به بررسی اصول پایه‌ای دوره‌بندی تمرینات می‌پردازد و به مربیان، ورزشکاران و دانشجویان علوم ورزشی کمک می‌کند تا بهترین روش‌ها را برای برنامه‌ریزی و اجرای تمرینات به کار گیرند. بومپا، که به عنوان پدر دوره‌بندی تمرینات شناخته می‌شود، در این کتاب تجربیات و تحقیقات گسترده‌اش را در زمینه فیزیولوژی ورزشی و برنامه‌ریزی تمرینات ارائه می‌دهد.
محتوای کتاب نظریه و روش‌شناسی زمان‌بندی تمرین:
یکی از ویژگی‌های برجسته این کتاب، توجه به جنبه‌های فردی ورزشکاران و نیازهای خاص آنها است. نویسندگان با تاکید بر اهمیت شخصی‌سازی برنامه‌های تمرینی، به مربیان این امکان را می‌دهند که با توجه به ویژگی‌های فیزیکی، روانی و تجربی هر ورزشکار، برنامه‌های مؤثری طراحی کنند. این رویکرد باعث افزایش اثربخشی تمرینات و کاهش خطر آسیب‌دیدگی می‌شود.
درباره نویسنده :
نویسندگان این کتاب، با استفاده از رویکردهای علمی و عملی، مفاهیم کلیدی دوره‌بندی را به تفصیل بررسی می‌کنند. آنها به تحلیل جنبه‌های مختلفی مانند فازهای مختلف تمرین، بارگذاری و بازیابی، و تأثیرات روانشناختی بر عملکرد ورزشی می‌پردازند. همچنین، تکنیک‌ها و استراتژی‌های مختلفی برای بهینه‌سازی عملکرد ورزشکاران در طول فصل‌های رقابتی و تمرینی ارائه می‌دهند. این کتاب به عنوان یک مرجع معتبر در دانشگاه‌ها و مراکز آموزشی مورد استفاده قرار می‌گیرد.
نتیجه گیری:
در نتیجه، “Periodization Theory and Methodology of Training” نه تنها یک منبع آموزشی عالی برای مربیان و ورزشکاران است، بلکه به عنوان یک مرجع علمی در حوزه علوم ورزشی شناخته می‌شود. این کتاب با ترکیب نظریه و عمل، به خوانندگان کمک می‌کند تا درک عمیق‌تری از فرآیند دوره‌بندی تمرینات پیدا کنند و بتوانند به طور مؤثری عملکرد ورزشی خود را بهبود بخشند.
خرید و قیمت کتاب Periodization Theory and Methodology of Training 6th از فروشگاه کادن
- هم‌اکنون می‌توانید این کتاب را با قیمت مناسب و ارسال سریع از فروشگاه اینترنتی کادن تهیه کنید.
- زبان انگلیسی و چاپ با کیفیت
- ارسال به سراسر کشور
- ضمانت اصالت کالا
| زبان کتاب |
انگلیسی |
|---|---|
| نویسنده |
by Tudor O. Bompa (Author), Carlo Buzzichelli (Author) |
| ناشر |
Human Kinetics |
| شابک |
978-1492544807 |
| قطع کتاب |
رحلی |
| نوع جلد |
شومیز |
| نوع چاپ |
سیاه سفید |
| تعداد صفحات |
392 |
برای فرستادن دیدگاه، باید وارد شده باشید.
نقد و بررسی‌ها
پاک‌کردن فیلترهاهنوز بررسی‌ای ثبت نشده است.