چارچوبی انقلابی برای زندگی خوب در دنیایی شکسته، از نویسنده و روانشناس تحسین شده دکتر آهونا گوها.
چگونه می توانم دل شکستگی را مدیریت کنم؟ چگونه با مرگ کنار بیایم؟ چگونه می توانم یاد بگیرم که اضطراب را تحمل کنم و امید داشته باشم؟
در این راهنمای مفید، عملی و واقع بینانه برای سلامت روانی خوب، دکتر آهونا گوها به ما نشان می دهد که چگونه با آن کنار بیاییم، رشد کنیم، و همچنان به آینده امیدوار باشیم.
او با ترکیب تکنیک‌هایی از طیف وسیعی از روش‌های درمانی، نشان می‌دهد که چگونه می‌توانیم طیف وسیعی از مهارت‌های روان‌شناختی اساسی را ایجاد کنیم و از آنها برای داشتن یک زندگی آرام‌تر و شادتر استفاده کنیم.
مهارت های زندگی برای یک دنیای شکسته نفس تازه ای است که سردرگمی را از بین می برد تا پاسخ های محکم، عملی و مبتنی بر شواهد به پرسش های وجودی، بزرگ و کوچک ارائه کند.
یک کتاب به راحتی قابل هضم که نشان می دهد چگونه می توان چارچوبی بهتر برای سلامت روان ساخت، به علاوه فصل های مفیدی در مورد مفاهیم پذیرش رادیکال و تعیین مرزها.
خواندن آن آسان است بدون اینکه مملو از مزخرفات بیهوده باشد. کتاب ایزابل برویک، فایننشال تایمز
«دکتر گوها» مانند درمان، کنش‌گری، و یک سخنرانی هیجان‌انگیز است. چه در مورد وضعیت دنیا استرس داشته باشید یا فقط سعی کنید زندگی خود را ارتقا دهید، او از شما حمایت می کند.
همه چیز در مورد برداشتن گام های کودک برای انجام جهش های بزرگ است – نه فقط برای شما، بلکه برای کل جهان. بنابراین، آن را بخوانید و برای تغییری که منتظرش بودید آماده شوید.
، این کتاب را به کسی که دوستش دارید هدیه دهید – و ممکن است خودتان باشید. من از قبل می دانم که این کتاب قرار است روی میز کنار تخت من زندگی کند.
دکتر گوها زبان و چارچوب هایی را برای نظم بخشیدن به آشفتگی در سر و قلب ما قرار می دهد. مهارت‌های زندگی برای دنیایی شکسته پایه‌گذاری، تسلیت‌بخش و بسیار کاربردی است.
by
نقد و بررسی‌ها
پاک‌کردن فیلترهاهنوز بررسی‌ای ثبت نشده است.