کتاب First We Make the Beast Beautiful (کتاب اول ما هیولا را زیبا می کنیم)

خرید و قیمت کتاب First We Make the Beast Beautiful * فروشگاه کـادن

خرید و قیمت کتاب First We Make the Beast Beautiful از فروشگاه کادن ، چینی ها معتقدند قبل از اینکه بتوانید یک هیولا را تسخیر کنید، ابتدا باید آن را زیبا کنید.

سارا ویلسون اولین بار با این ضرب المثل چینی در کتاب خاطرات روانپزشک کی ردفیلد جیمیسون با نام «ذهن ناآرام» مواجه شد

و این ضرب المثل کلیدی برای درک مبارزه مادام العمر او با اضطراب شد.

ویلسون که یک نویسنده، روزنامه‌نگار و کارآفرین پرفروش است،

از طریق کتاب‌ها و برنامه I Quit Sugar به بیش از 1.5 میلیون نفر در سراسر جهان کمک کرده تا زندگی بهتر و سالم‌تری داشته باشند.

و در تمام مدت، او با اضطراب مزمن دست و پنجه نرم می کرد.

در اول، ما هیولا را زیبا می‌کنیم، ویلسون تمرکز شدید و مهارت‌های تحقیقی شدید خود را به همراه زندگی‌اش معطوف می‌کند،

زیرا او به محرک‌ها و درمان‌ها، مدها و مدها نگاه می‌کند.

او به طور گسترده مطالعه می کند و با بیماران دیگر، متخصصان سلامت روان، فیلسوفان و حتی دالایی لاما مصاحبه می کند

و همه چیزهایی را که می آموزد از دریچه تجربیات خود پردازش می کند.

ویلسون به خوانندگان آرامش، شوخ طبعی، همراهی و توصیه های عملی برای زندگی با هیولا ارائه می دهد:

“آیین سپاسگزاری” را پرورش دهید. شما نمی توانید در عین حال سپاسگزار و مضطرب باشید.

برای کاهش اضطراب بخورید. غذای واقعی بهترین دوست شماست.

فقط نفس بکش. قدرت شفابخش مدیتیشن را در آغوش بگیرید.

تخت خود را مرتب کن. هر روز. نظم بیرونی ساده آرامش درونی ایجاد می کند.

اضطراب همنوعان را مطالعه کنید تا خودتان را بشناسید. امیلی دیکنسون،

چارلز داروین و دکتر مارتین لوتر کینگ جونیور همگی از اضطراب رنج می بردند. به طور فعال ورزش را از دست داده است.

FOMO را فراموش کنید، روی کاناپه بخوابید و سفارش غذای بیرون بریزید.

کاربردی و شاعرانه، عاقلانه و خنده دار، First We Make the Beast Beautiful کتابی کوچک با قلبی بزرگ است.

روح‌های بی‌شماری را که با این شرایط می‌رقصند تشویق می‌کند تا آن را به عنوان بخشی از هویت خود بپذیرند

و امکاناتی را که برای زندگی غنی‌تر و کامل‌تر ارائه می‌دهد، کشف کنند.

خرید و قیمت کتاب First We Make the Beast Beautiful از فروشگاه کادن، by Sarah Wilson (Autor)