کتاب Better Sleep Better You (کتاب خواب بهتر شما را بهتر می‌کند)

خرید و قیمت کتاب Better Sleep Better You از فروشگاه کادن   

معرفی “کتاب Better Sleep Better You”              

کتاب “Better Sleep, Better You” اثر فرانک لیپمن، نیل پاریخ و رچل هولتزمن به بررسی اهمیت خواب و تأثیر آن بر سلامت جسمی و روانی انسان می‌پردازد. این کتاب به خوانندگان کمک می‌کند تا با درک عمیق‌تری از چرخه خواب و عواملی که می‌توانند کیفیت خواب را تحت تأثیر قرار دهند، به بهبود خواب خود بپردازند. نویسندگان با ارائه راهکارها و تکنیک‌های عملی، به خوانندگان نشان می‌دهند که چگونه می‌توانند خواب بهتری داشته باشند و از مزایای آن در زندگی روزمره بهره‌مند شوند.

محتوای کتاب

کتاب “Better Sleep, Better You” نه تنها به مشکلات خواب می‌پردازد بلکه راهکارهایی برای مقابله با آن‌ها ارائه می‌دهد. نویسندگان به بررسی عادات روزمره، محیط خواب و تأثیرات تغذیه و استرس بر کیفیت خواب پرداخته و نکات عملی برای ایجاد یک روال خواب سالم را پیشنهاد می‌کنند. این کتاب به خوانندگان یادآوری می‌کند که خواب کافی و باکیفیت یکی از ارکان اصلی سلامتی و کیفیت زندگی است.

درباره نویسنده

فرانک لیپمن، پزشک متخصص در زمینه پزشکی عملکردی، با سال‌ها تجربه در حوزه سلامت و تندرستی، به عنوان یکی از نویسندگان این کتاب شناخته می‌شود. نیل پاریخ و رچل هولتزمن نیز با تخصص‌های خود در زمینه‌های مختلف به این اثر کمک کرده‌اند. این تیم نویسندگی با ترکیب دانش علمی و تجربیات عملی، کتابی جامع و مفید برای افرادی که به دنبال بهبود کیفیت خواب خود هستند، ارائه داده‌اند.

نتیجه گیری

در نتیجه، “Better Sleep, Better You” یک منبع ارزشمند برای هر کسی است که به دنبال بهبود خواب و ارتقاء کیفیت زندگی خود است. این کتاب با ترکیب علم و عمل، به خوانندگان ابزارهایی می‌دهد تا بتوانند خواب بهتری داشته باشند و از فواید آن در جنبه‌های مختلف زندگی خود بهره‌مند شوند. با پیروی از راهکارهای ارائه‌شده در این کتاب، افراد می‌توانند به سطح بالاتری از انرژی، تمرکز و سلامتی دست یابند.

خرید و قیمت کتاب Better Sleep Better You از فروشگاه کادن

📦 هم‌اکنون می‌توانید این کتاب را با قیمت مناسب و ارسال سریع از فروشگاه اینترنتی کادن تهیه کنید.

✅زبان انگلیسی و چاپ با کیفیت
✅ ارسال به سراسر کشور
✅ ضمانت اصالت کالا

خرید و قیمت کتاب Better Sleep Better You از فروشگاه کادن